Расстройства сна являются одной из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Симптомы возникают в результате гормональной перестройки, а именно – из-за снижения уровня важных гормонов, влияющих на функционирование женского организма. Дефицит эстрогенов (в первую очередь эстрадиола) ведет к долгому засыпанию, частым ночным пробуждениям, паническим атакам, приступам беспокойства и, как следствие, хроническим недосыпам.

Прием снотворных препаратов не устраняет основную причину нарушения сна при климаксе – дисбаланса гормонов в организме. К тому же, снотворные, могут вызывать привыкание. Ключевую роль при лечении должно играть возмещение дефицита гормонов. Для этого могут применяться растительные аналоги женских гормонов – фитоэстрогены. Например, можно принимать итальянскую комбинацию - Флавиа Ночь. Её активные компоненты способны соединяться с эстрогеновыми рецепторами, уменьшая выраженность проявлений менопаузы (в том числе нарушений сна).

Не следует забывать о комфортных условиях для сна – в комнате ночью не должен гореть свет, температура воздуха не должна быть выше 20-22°C и влажность – 40-60%.

Приливы жара и потливость являются частыми проявлениями климакса. С этими симптомами сталкиваются до 80% женщин, вступивших в климактерический период.

Основная причина развития данного синдрома – понижение уровня эстрогенов, в частности, уровня основного женского гормона эстрадиола (что характерно для периода менопаузы). Гормон способен оказывать влияние на работу гипоталамуса (участка головного мозга человека, отвечающего за терморегуляцию). При снижении уровня эстрадиола в гипоталамус поступают ложные сигналы об изменении температуры тела. В результате чего и возникают такие проявления, как приливы жара и потливость.

Для того, чтобы уменьшить неприятные симптомы необходимо в первую очередь устранить гормональный дисбаланс. На сегодняшний день набирают большую популярность комбинации растительного происхождения, содержащие аналоги гормонов-эстрогенов – фитоэстрогены. Один из современных представителей этой группы – Флавиа Ночь. Действующее вещество замещает дефицит эстрогенов и оказывает влияние на работу гипоталамуса, тем самым устраняя первопричину приливов жара и повышенной потливости при климаксе.

Для уменьшения симптомов менопаузы традиционно применяется гормональная терапия. Пероральные эстрогены действительно способны снизить выраженность проявлений климакса. Однако, некоторые пациентки отказываются от приема гормонов по разным причинам.

В таких случаях можно попробовать применение фитоэстрогенов. Фитоэстрогены способны заметно уменьшать выраженность симптомов климакса – приливов жара, нарушений сна, неустойчивости психоэмоционального фона и др.

Современные лекарственные комбинации содержат не только фитоэстрогены, но и другие вещества, необходимые для поддержания женского организма в климактерический период. Так, например, капсулы Флавиа Ночь дополнительно содержит витамины группы B, альфа-линоленовую кислоту, кальций и витамин D. Все это позволяет добиться высоких результатов в лечении деликатной проблемы климакса и помогает предупредить его неблагоприятные последствия, в первую очередь остеопороз.

Те симптомы, которые вы описываете, указывают на стрессовое недержание мочи. Это одно из типичных урогенитальных расстройств, развивающихся в менопаузе. Предпосылкой является резкое снижение уровня эстрогенов. Эти женские гормоны в норме поддерживают тонус мышц тазового дна, в т.ч. и уретрального сфинктера, предупреждая вытекание мочи при повышении внутрибрюшного давления. Очевидно, что в менопаузе, когда содержание эстрогенов минимальное, появляются симптомы недержания.

Лечение этого состояния комплексное.

Во-первых, оно направлено на коррекцию гормонального фона. Для этого могут применяться препараты, содержащие генистеин, который является действующим веществом Флавиа Ночь. Фитоэстрогены способствуют улучшению кровообращения и метаболизма в мышцах тазового дна, тем самым повышая их тонус, а также помогают предупреждать атрофию слизистой уретры.

Во-вторых, в рамках комплексного решения проблемы стрессового недержания рекомендуются упражнения Кегеля, в т.ч. с применением специальных интимных тренажеров. Такая гимнастика призвана «накачать» тазовые мышцы, чтобы они лучше выполняли свою функцию.

Все верно, если речь идет о менопаузальной гормонотерапии, которая содержит синтетические аналоги эстрогенов в небольших дозировках. Это одни из тех гормонов, которые отвечали за наступление месячных в репродуктивном периоде. На фоне такой терапии эндометрий (слизистая матки) подрастает, а затем начинает отторгаться, что внешне выглядит как менструация.

Менопаузальная гормонотерапия может быть рекомендована не всем женщинам, т.к. имеет ряд противопоказаний. В таком случае, может быть рекомендована альтернативная терапия фитоэстрогенами. Генистеин (входящий в состав Флавиа Ночь) по своей структуре максимально приближен к натуральному эстрогену, поэтому он мягко действует на женский организм в период менопаузы, помогая справляться с депрессией, бессонницей, раздражительностью и другими неприятными проявлениями.

На фоне острой недостаточности эстрогенов появляются типичные климактерические жалобы – приливы, боли в области сердца, нарушения сна, депрессия, раздражительность и страхи, сухость слизистой влагалища и боли при половом акте, снижение физической выносливости и психическое истощение. Это те симптомы, которые женщина замечает первыми. Но это еще не самое страшное.

Со временем недостаточность эстрогенов – главных защитников женского организма – приводит к неблагоприятным последствиям. Появляются боли в суставах и мышечная слабость, кости становятся хрупкими (развивается остеопороз, повышающий риск переломов), уровень «опасного» холестерина превышает норму, а это означает, что сосуды не могут полноценно выполнять свою функцию. В результате риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.

Продлить молодость и здоровье женщинам помогает вовремя подобранная терапия, содержащая эстрогены или их аналоги – фитоэстрогены.

Климакс – это неизбежный процесс в жизни каждой женщины, который заключается в угасании гормональной активности яичников. В результате резко снижается выработка эстрогенов и, следовательно, появляются неприятные симптомы, плохое самочувствие и в целом возрастают риски для здоровья.

Помимо того, что требуется медикаментозная компенсация дефицита эстрогенов, женщинам рекомендуется изменить образ жизни. Такой комплексный подход позволяет добиваться хороших результатов, продлевая молодость и здоровье.

Основные правила, как помочь организму прожить климактерический период, выглядят следующим образом:

1. Увеличьте в рационе количество соевых продуктов, в них содержатся природные эстрогены.

2. Ведите активный образ жизни, ходите пешком минимум 30 минут в день.

3. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, которые возбуждают нервную систему.

4. Откажитесь от курения.

5. По возможности уменьшите нервно-психическое напряжение, научитесь расслабляться и отдыхать.

Да, можно. Менопауза – это период, когда полностью прекращаются менструации (диагноз ставится, если месячные отсутствует в течение года). Но это не одномоментный процесс. Ему предшествует пременопауза, в течение которой функция яичников снижена, но еще сохранена. Количество эстрогенов снижается, поэтому месячные становятся нерегулярными, скудными и короткими. У некоторых женщин в это время могут появляться маточные кровотечения, которые требуют медицинской помощи. На фоне дефицита эстрогенов ощущаются приливы жара, повышается потливость, нарушается сон, появляется раздражительность и нервозность. Это те признаки, которые указывают, что настало время действовать.

На этапе пременопаузы гинекологи рекомендуют прием препаратов, корректирующих гормональный фон. Это могут быть стандартные средства менопаузальной терапии (содержат синтетические эстрогены) или альтернативные средства на основе фитоэстрогенов. Они смягчают климактерические проявления и продлевают женскую молодость.

Остеопороз развивается у каждой второй-третьей пациентки через несколько лет после наступления менопаузы. Чтобы справиться с этим состоянием и предупредить переломы, помимо базовой терапии требуется насыщать организм кальцием и витамином Д3.

Кальция должно поступать 1000-1500 мг в сутки, а витамина Д – 800-2000 МЕ в сутки. Если покрыть эти потребности продуктами питания и 30-минутным пребыванием под солнечными лучами не удается, то рекомендуется принимать специальные добавки и витаминные комплексы. Натекаль 1000 или Натекаль Д3 – это удобные жевательные таблетки, в составе которых 1500 мг кальция карбоната и колекальциферол (витамин Д) в дозе 400 мкг. Женщинам в менопаузе Натекаль Д3 можно сочетать с пищевой добавкой Флавиа Ночь, в которой помимо кальция и витамина Д3, содержатся фитоэстрогены, улучшающие состояние костной ткани.

Климакс – это серьезное испытание для женского организма. Вследствие угнетения функции яичников заметно снижается содержание эстрогенов. Такой гормональный дисбаланс для нервной системы не проходит бесследно – появляется раздражительность и нервозность, сменяющиеся периодом подавленного настроения и плаксивостью. Ситуацию еще больше усугубляют приливы, повышенная потливость и появление испарины на лбу.

Оказывается, с этими неприятными симптомами можно справиться полностью или заметно уменьшить их выраженность. На помощь приходят препараты, корректирующие дефицит эстрогенов. Это могут быть синтетические лекарства, содержащие аналоги женских гормонов или мягко действующие природные эстрогены. Так, в последнее время в арсенале гинекологов появилась новая добавка - Флавиа Ночь на основе генистеина (фитоэстроген). Сочетание фитоэстрогена и необходимых женщине микроэлементов, помогает уменьшать проявления депрессии и подавленности, улучшать сон и бороться с раздражительностью. Физическая активность, отказ от курения и кофе также поможет улучшить настроение и уменьшить раздражительность.